童言童語

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澳洲的黃金沙灘...台北民生公園...日本熊本阿蘇火山...福岡博多灣...靜岡富士山...接下來要停在哪一站呢?
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產後瘦身 - 香蕉早餐減肥法?

香蕉早餐減肥法的基本規則:  

1)朝食のバナナは何本食べても良い - 早餐只吃香蕉, 數量不限制

2)常温の水をたっぷり摂る -  喝大量常溫下保存的水

3)昼食、夕食は普通に摂る -  午餐晚餐正常吃

4)就寝4時間前までに夕食を摂る - 晚餐在睡前四小時吃



嗯~ 看起來挺容易的, 不過hira是胖下半身, 要肚肚消下去應該還要搭配骨盆矯正操跟運動吧! 

順便介紹一下簡單的骨盆瘦身操, 聽說可以睡前做五分鐘, 還可以幫助入眠...



起床做五分鐘...



厚!! 真有這麼神奇嗎??!!  

好!!  從今天起, Fight!!! 


ps. 日本goo網站有個專門介紹減重塑身的網站 gooダイエット
裡面的減重方法多達幾十種 不僅有詳細解說還有圖 很推薦懂日文的朋友去看看喔^^)/


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